SÉMINAIRE ANNUEL Relaxations Dynamiques, Yoga-Nidrâ & Méditation

Ce séminaire permet d'explorer les pratiques millénaires du yoga à la source de la Relaxation Dynamique moderne, véritable colonne vertébrale de la sophrologie. La Relaxation Dynamique, qui trouve ses racines dans l'Inde des Yogis, est abordée en pratique, dans ses fondements, ses adaptations et ses évolutions, pour vivre en pleine conscience le processus de la réduction phénoménologique, consistant concrètement en une auto-investigation du Soi, de la Conscience. La Relaxation Dynamique de l'Himalaya, pour les articulations, les glandes et l'éveil de l'énergie vitale, qui sera pratiquée chaque matin, constitue un réservoir de techniques d'une grande richesse, à adapter facilement à sa pratique et à sa recherche, personnelles et professionnelles.

"La Conscience d'Être et la Joie d'Être sont les premiers parents.
Elles sont aussi les ultimes transcendances."

Shri Aurobindo

Emploi du temps quotidien

6:00-8:30 Relaxation Dynamique de l'Himalaya
Postures, respirations & gestes
Yoga-nidrâ (5 éléments) & Méditation
8:30-10:30 Petit-déjeuner & Repos

10:30-12:00 Relaxation Dynamique (RD 1 à 12)

Echange d'expériences
12:00-14:00 Déjeuner & Repos
14:00-15:30 Relaxation Dynamique (RD 1 à 12)
15:30-19:00 Repos/Promenades en Pleine Conscience
19:00-21:00 Dîner
21:00-22:00 Vidéo
22:00-22:30 Yoga-nidrâ (préparation au sommeil)

Programme général des 8 journées

Organisé selon un processus de réduction allant de la prise de conscience des phénomènes les plus grossiers aux phénomènes les plus subtils...

JOUR 1: Accueil & Présentation du cours (17h)
JOUR 2: Peau, muscles & élément Terre
JOUR 3: Os, organes & élément Eau
JOUR 4: Conscience, Énergie, Âme & élément Feu
JOUR 5: Cellules, mémoires & élément Air
JOUR 6: Marches, Valeurs & élément Espace
JOUR 7: Molécules, Marches & Grandes Valeurs de l’Être
JOUR 8: Fin du cours après le petit-déjeuner

Les séminaires résidentiels se déroulent aux pieds des Pyrénées dans un hôtel-restaurant « trois étoiles », dans un cadre naturel magnifique propice à la méditation, au calme et aux promenades. Le restaurant, très réputé, est une des meilleures tables de la région de Lourdes, reconnu pour sa délicieuse cuisine traditionnelle. Une occasion merveilleuse et conviviale de se ressourcer, de se retrouver, d'échanger et de redécouvrir le sens profond du mot "vacances", dans le repos du corps et de l'esprit, dans la paix, la conscience et la joie d'être. La Saveur des saveurs est en Soi...